HPCスタッフコラム

2017.09.21

JSCR文献紹介:レジスタンストレーニングvs静的ストレッチ

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レジスタンストレーニングが筋力のみならず柔軟性に与える影響を静的ストレッチの効果と比較した文献を紹介します。

※この情報はJSCRに掲載された論文の内容を要約し日本語訳にしたものを教育目的で提供おり、必ずしもNSCAジャパン及びHuman Performance Centerの見解・立場を示すものではありません。