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セット間の休息がトレーニング直後のホルモンの反応におよぼす影響、また長期的なトレーニングがその反応にどのような変化をもたらすか？
セット間の休息を変化させることによるホルモンの分泌の変化、筋力や筋肥大への効果を検証しています。筋肥大や筋力向上のためにホルモンの分泌増加を図るためにはプログラミングを定期的に変化させる必要性があることを示唆しています

＊この情報はJSCRに掲載された論文の内容を要約し日本語訳にしたものを教育目的で提供しており、必ずしもNSCAジャパン及びHuman Performance Centerの見解・立場を示すものではありません。