青少年アスリートの可動性トレーニング

可動性（Mobility）トレーニングと柔軟性（Flexibility）トレーニングの違いをご存知ですか？ 現在S&Cにおいて多く取り入れられているコレクティブエクササイズの一つとして多くの

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JSCR文献紹介：レジスタンストレーニングvs静的ストレッチ

レジスタンストレーニングが筋力のみならず柔軟性に与える影響を静的ストレッチの効果と比較した文献を紹介します。 ※この情報はJSCRに掲載された論文の内容を要約し日本語訳にしたものを教育目

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JSCR文献紹介：ストレッチのパフォーマンスと傷害予防影響

スタティックストレッチングがパフォーマンスとACL損傷メカニズムに与える影響についてです。 ※この情報はJSCRに掲載された論文の内容を要約し日本語訳にしたものを教育目的で提供おり、必ず

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