手のひらの冷却：深部体温とレジスタンストレーニングへの影響
高温多湿の環境での運動は深部体温を上昇させエクササイズのパフォーマンスを低下させるだけでなく熱中症などの重篤な症状を引き起こすこともあります（1）。そのため、高温多湿の環境が頻発する夏場はスポーツの練
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この記事を見るアルコールの摂取はトレーニングや競技からの回復や翌日の筋のパフォーマンスに影響を与えるとされています。Barnes（1）によると、急性のアルコールの摂取は内分泌系反応や血流、タンパク質合成などにマイナ
この記事を見る激しい運動後に回復を促進させたり、炎症や損傷を抑えるたりする目的で冷水浴（CWI：Cold Water Immersion）が用いられることが増えてきました。スポーツにおいては古くから冷水浴を対象に多
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