JSCR文献紹介:筋損傷へのアイシングの効果
エキセントリック運動を行った後使用した筋に対してアイシングを行ったことに対する体の反応を検証した文献です。痛みや筋力などの指標だけでなく炎症や損傷具合の指標となる生化学的なマーカーや血流量などの指標も
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この記事を見るレジスタンストレーニングが筋力のみならず柔軟性に与える影響を静的ストレッチの効果と比較した文献を紹介します。 ※この情報はJSCRに掲載された論文の内容を要約し日本語訳にしたものを教育目
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この記事を見るプライオメトリックトレーニングについての研究論文です。プライオメトリックトレーニング行う上でボリュームや実施床面の違いがどのようにトレーニング効果に影響を及ぼすかを検証しています。 ※こ
この記事を見る野球のコンディショニングについて論理的な考え方を示している文献です。少し古い記事ですが内容は現在でも十分通用し、野球に特異的なトレーニングプログラムを構築するうえで考慮しなくてはならない点を丁寧に解説
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