ディトレーニング
ディトレーニングとは？ ディトレーニングとはトレーニングの減少や休止という意味だけでなく、それによってそれまでのトレーニングによって獲得した解剖学的、生理的及びパフォーマンスの適応の部分的または全体
この記事を見るトレーニングからの回復に年齢は関係あるか？
加齢に伴ってスポーツや運動のパフォーマンスが低下していくといわれています。確かにMcLesterらは（3）30歳以下の若年群と比較して50歳以上の中年群はエクササイズ後の回復により長い時間を要したこと
この記事を見るポジションステイトメント：高齢者のためのレジスタンストレーニング
近年は平均寿命ではなく健康寿命の長さが重要となってきています。健康寿命とは平均寿命から病気やけがで健康状態を保てなくなった年数をのぞいたもの（1）、つまり良好な健康状態で自立した生活を送れる期間とされ
この記事を見る高齢者におけるサルコペニアの症状の 予防と筋フィットネスのための レジ...
サルコペニアという言葉をご存知ですか？現在サルコペニア（加齢に伴う筋の委縮・機能低下）は高齢者だけの問題ではなく活動量の少ない若年層にも起こり、また成人期の運動や生活習慣が高齢期のサルコペニアの発現に
この記事を見る