種目別による特定の遺伝子の優位性
スポーツのパフォーマンスにはトレーニングに加え遺伝的な要素が大きくかかわってきます(1)。遺伝的な要素は人が周りの環境に対してどのように適応するかを決める重要な因子です(1、2)。つまり、トレーニング
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この記事を見るコーチングする際の声がけや指示によって、正しい動作を行わせたり、パフォーマンスを向上させたりするすることができます。ストレングス&コンディショニングコーチやパーソナルトレーナーにとって、正しい動作をク
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この記事を見るアルコールの摂取はトレーニングや競技からの回復や翌日の筋のパフォーマンスに影響を与えるとされています。Barnes(1)によると、急性のアルコールの摂取は内分泌系反応や血流、タンパク質合成などにマイナ
この記事を見る現在ではどのフィットネスジムやトレーニング施設にも置かれているトレッドミル(ランマシーン)は天候に左右されることなくエクササイズを行える便利なトレーニング器具です。多くの研究でも走動作の解析や有酸素能
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