JSCR文献紹介：異なる負荷や回数における筋活動の違い 異なる負荷及び回数設定における筋活動の違いを検討した論文の紹介です。高重量（3RM）でトレーニングを行った場合と設定された重量を拳上できなくなる、いわゆる「つぶれる」まで行った場合を比較しています。負 この記事を見る
