JSCR文献紹介:プライオメトリックの量と実施サーフェスの影響

プライオメトリックトレーニングについての研究論文です。プライオメトリックトレーニング行う上でボリュームや実施床面の違いがどのようにトレーニング効果に影響を及ぼすかを検証しています。 ※こ

この記事を見る

JSCR文献紹介:ストレングストレーニングの長距離走への影響

高強度のストレングストレーニングが長距離走のパフォーマンスの指標に与える影響についてです。 ※この情報はJSCRに掲載された論文の内容を要約し日本語訳にしたものを教育目的で提供おり、必ず

この記事を見る

JSCR文献紹介:ストレッチのパフォーマンスと傷害予防影響

スタティックストレッチングがパフォーマンスとACL損傷メカニズムに与える影響についてです。 ※この情報はJSCRに掲載された論文の内容を要約し日本語訳にしたものを教育目的で提供おり、必ず

この記事を見る

JSCR文献紹介:リアクティブアジリティのパフォーマンス因子

リアクティブなアジリティーにおけるパフォーマンスの決定因子ついての文献です。 ※この情報はJSCRに掲載された論文の内容を要約し日本語訳にしたものを教育目的で提供おり、必ずしもNSCAジ

この記事を見る

JSCR文献紹介:異なる負荷や回数における筋活動の違い

異なる負荷及び回数設定における筋活動の違いを検討した論文の紹介です。高重量(3RM)でトレーニングを行った場合と設定された重量を拳上できなくなる、いわゆる「つぶれる」まで行った場合を比較しています。負

この記事を見る