HPCスタッフコラム　2019年06月の記事

種目別による特定の遺伝子の優位性

スポーツのパフォーマンスにはトレーニングに加え遺伝的な要素が大きくかかわってきます（1）。遺伝的な要素は人が周りの環境に対してどのように適応するかを決める重要な因子です（1、2）。つまり、トレーニング

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コーチング：内的または外的に意識を集中させる

コーチングする際の声がけや指示によって、正しい動作を行わせたり、パフォーマンスを向上させたりするすることができます。ストレングス＆コンディショニングコーチやパーソナルトレーナーにとって、正しい動作をク

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炭水化物マウスリンスの効果

近年、炭水化物マウスリンスという方法でエクササイズのパフォーマンスを向上させるという報告が数多く出てきました。炭水化物マウスリンス（Carbohydrate Mouth Rinse）とは炭水化物（主に

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