手のひらの冷却：深部体温とレジスタンストレーニングへの影響
高温多湿の環境での運動は深部体温を上昇させエクササイズのパフォーマンスを低下させるだけでなく熱中症などの重篤な症状を引き起こすこともあります（1）。そのため、高温多湿の環境が頻発する夏場はスポーツの練
この記事を見るHPCスタッフコラム 2019年07月の記事
スプリント能力向上のためのトレーニング方法：レビュー
スプリント能力は陸上のスポーツにおいて非常に重要な身体特性の一つです。現在明らかになっている中でも、スプリント能力はスプリントやその派生動作を行うことによってスプリント動作を直接的にトレーニングする方
この記事を見るユース年代の下肢間の非対称性とパフォーマンスの関係
サッカーはその競技の特性上、利き足と非利き足の筋力差が出やすく、非対称性が大きい種目でしょう。非対称性は傷害の一因となり得るとの研究報告もあり（2）、筋力やパフォーマンスの非対称性はアスリートにとって
この記事を見るアスリートにおける筋力向上のための最適なトレーニング処方量：メタ分析
メタ分析とは複数の研究の結果をまとめ、分析する統計的な手法です。エビデンスとしての序列は一番高いとされており、研究者のみならずS&Cコーチやパーソナルトレーナーといったスポーツの現場で働く者に
この記事を見る- 1
- 2