アシステッドまたはレジステッドジャンプの効果 垂直飛びのパフォーマンス向上にはスクワットのようなレジスタンストレーニングに始まり、プライオメトリックス、オリンピックリフティングなどのパワートレーニングまで様々な方法が効果的とされています。今回紹介 この記事を見る
スクワットとデッドリフトのバーベルキネマティックス キネマティックス(Kinematics:運動学)とは、運動の結果、つまり変位や速度などを記述する力学の一つの部門であり、またそのような記述を総称する際にも用いられます。関節のキネマティックスは角度や角 この記事を見る