ランナーにおけるレジスタンストレーニングと骨密度の関係

ランニングは用具も必要なく気軽に行えるスポーツですが、実は、誰もが皆すぐにランニングを始めることができるかと言えばそうではありません。特に体重が多い人はランニングによる怪我が起きやすいと言われています

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JSCR文献紹介：ストレングストレーニングの長距離走への影響

高強度のストレングストレーニングが長距離走のパフォーマンスの指標に与える影響についてです。 ※この情報はJSCRに掲載された論文の内容を要約し日本語訳にしたものを教育目的で提供おり、必ず

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長距離ランナーのための有酸素性能力トレーニング：伝統からの脱却

長距離ランナーの有酸素性能力トレーニングについて伝統的なトレーニング方法とは違う方法を科学的に検証しています。走ることからウェイトトレーニングまで様々な角度から検証しています。 文字数：3,796文

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