レジスタンストレーニングによる柔軟性の向上
ストレッチは筋の柔軟性や可動域の向上を主な目的とします。しかし、静的ストレッチは、柔軟性を向上させる一方で、長時間（60秒以上）のストレッチは急性的なパワー発揮の低下という負の影響を及ぼします（1）。
この記事を見るHPCスタッフコラム 2020年の記事
脚をゆすることで跳躍パフォーマンスが向上する？
身体が高いパフォーマンスを発揮しようとするとき、筋間のコーディネーションが重要となります。筋間のコーディネーションとは、動作が起こるうえでの主動筋と拮抗筋の適切な出力及びタイミングであり、スポーツ中に
この記事を見る筋力や筋量の適応に性別差はあるか？
男性と女性の間には身体の構造やホルモンの分泌の違いなどが報告されています（１）。またエクササイズ後の免疫細胞の変化やサイトカインの分泌などにも性別差が報告されています（2）。エンデュランスエクササイズ
この記事を見る視覚的なアセスメントでけがを予測できるか？
スポーツの現場では、選手のけがを予防するために様々な取り組みがなされています。その一つが選手のスクリーニングであり、選手の姿勢や機能性などを評価することで問題点を洗い出し、改善に向けて取り組むことがで
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