ディトレーニング
ディトレーニングとは？ ディトレーニングとはトレーニングの減少や休止という意味だけでなく、それによってそれまでのトレーニングによって獲得した解剖学的、生理的及びパフォーマンスの適応の部分的または全体
この記事を見るHPCスタッフコラム 2020年の記事
方向転換時の左右差
スポーツのパフォーマンスにおける方向転換は重要な要素の一つですが、一方で前十字靭帯（ACL）損傷などの重大なけがの受傷起点にもなりえます（1）。コンピューターシミュレーションを用いた研究では、膝の外反
この記事を見る挙上限界までのトレーニング
挙上限界後にさらに補助者の助けを借りて2～3回行うフォースドレップ法など、トレーニングにおいて挙上限界まで回数を行うことがあります。このことに対していくつかの研究が行われています。ベンチプレスを対象に
この記事を見る自体重でのハムストリングのトレーニング
場所を選ばない自体重エクササイズのなかで、下肢のプッシュエクササイズ（押す動作が主となるもの）としてスクワットやランジなど様々なバリエーションを挙げることができます。これらのエクササイズは片側にしたり
この記事を見る