コアトレーニングがパフォーマンスの向上と傷害予防に役立つ証拠
腰痛に関する研究及び臨床で有名なStuart McGill博士によるコアに関するレビュー論文です。コアの筋組織特有の機能からエクササイズの紹介までパフォーマンス向上や傷害予防から考察しています。 文
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この記事を見る高強度のストレングストレーニングが長距離走のパフォーマンスの指標に与える影響についてです。 ※この情報はJSCRに掲載された論文の内容を要約し日本語訳にしたものを教育目的で提供おり、必ず
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