HPCスタッフコラム 

JSCR文献紹介:リアクティブアジリティのパフォーマンス因子

リアクティブなアジリティーにおけるパフォーマンスの決定因子ついての文献です。 ※この情報はJSCRに掲載された論文の内容を要約し日本語訳にしたものを教育目的で提供おり、必ずしもNSCAジ

この記事を見る

レジスタンスエクササイズのための適切なセット数の決定

セット数に関する記事をピックアップしました。何気なく3セットを選んでる方。その背景を研究結果を基に考証しています。 文字数:3,780文字|目安閲読時間:6~9分 Volume 20, Num

この記事を見る

ピリオダイゼーションの科学と実践:簡潔なレビュー

ピリオダイゼーションについてのレビュー記事です。アスリートのパフォーマンスのピーキングについて様々な研究を基に科学的に検証しています。 文字数:13,713文字|目安閲読時間:22~34分 V

この記事を見る

JSCR文献紹介:異なる負荷や回数における筋活動の違い

異なる負荷及び回数設定における筋活動の違いを検討した論文の紹介です。高重量(3RM)でトレーニングを行った場合と設定された重量を拳上できなくなる、いわゆる「つぶれる」まで行った場合を比較しています。負

この記事を見る