筋力およびパワーの適応を競技パフォーマンスに転移させる：水平および鉛直...
加速やスプリント時にどの方向に力がかかるのか、よくおこなわれるウェイトトレーニングとの相違点を考察した記事です。加速力やスピードを向上させるためのトレーニングへの応用の方向性を示唆しています。 文字
この記事を見る長距離ランナーのための有酸素性能力トレーニング：伝統からの脱却
長距離ランナーの有酸素性能力トレーニングについて伝統的なトレーニング方法とは違う方法を科学的に検証しています。走ることからウェイトトレーニングまで様々な角度から検証しています。 文字数：3,796文
この記事を見るパワーのためのトレーニング原理
パワーについてのレビュー記事です。パワー発揮に関する要素からパワー発揮能力の向上方法を研究論文をベースに考証しています。 文字数：11,439文字｜目安閲読時間：19～28分 Volume 2
この記事を見るレジスタンスエクササイズのための適切なセット数の決定
セット数に関する記事をピックアップしました。何気なく3セットを選んでる方。その背景を研究結果を基に考証しています。 文字数：3,780文字｜目安閲読時間：6～9分 Volume 20, Num
この記事を見るピリオダイゼーションの科学と実践：簡潔なレビュー
ピリオダイゼーションについてのレビュー記事です。アスリートのパフォーマンスのピーキングについて様々な研究を基に科学的に検証しています。 文字数：13,713文字｜目安閲読時間：22～34分 V
この記事を見るJSCR文献紹介：異なる負荷や回数における筋活動の違い
異なる負荷及び回数設定における筋活動の違いを検討した論文の紹介です。高重量（3RM）でトレーニングを行った場合と設定された重量を拳上できなくなる、いわゆる「つぶれる」まで行った場合を比較しています。負
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