睡眠及びエクササイズが口腔内の免疫作用におよぼす影響
唾液中には身体を細菌やウイルスから守るための多くの抗菌たんぱく質が分泌されています。口腔内は体内への入り口であり、様々な細菌やウイルスに対する最初の防衛線でもあります。この粘膜内に存在するたんぱく質に
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遅発性筋肉痛に対するマッサージとエクササイズの効果
遅発性筋肉痛（DOMS：Delayed Onset Muscle Soreness）は強度の高いエキセントリック収縮を伴うエクササイズ後に起こり、症状として、動作時の痛み、圧痛、可動域の低下、筋力の低
この記事を見るカフェインと筋肉痛
カフェインは、一般的な飲料（コーヒーやお茶類、エナジードリンク）などに多く含まれ、古くからその効用が研究されてきています。特に、スポーツの分野ではその興奮作用からパフォーマンス向上薬物（PED：Per
この記事を見るユース年代のバスケットボール選手のプライオメトリクス
トレーニング効果を継続して得るためには過負荷の原則にのっとって身体にかかる負荷を適応に応じて増加させていくことが必要です。過負荷の方法として、重量やボリューム、難易度、動作の速度などを増加させることが
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