ユース年代の下肢間の非対称性とパフォーマンスの関係
サッカーはその競技の特性上、利き足と非利き足の筋力差が出やすく、非対称性が大きい種目でしょう。非対称性は傷害の一因となり得るとの研究報告もあり（2）、筋力やパフォーマンスの非対称性はアスリートにとって
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アスリートにおける筋力向上のための最適なトレーニング処方量：メタ分析
メタ分析とは複数の研究の結果をまとめ、分析する統計的な手法です。エビデンスとしての序列は一番高いとされており、研究者のみならずS&Cコーチやパーソナルトレーナーといったスポーツの現場で働く者に
この記事を見るレジスタンストレーニングセッションに対する朝食の効果
朝食は一日の最初の食事であり、睡眠時に枯渇したエネルギー源を補給するための大切な機会でもあります。起床時に炭水化物が豊富な食事を摂取することで枯渇したグリコーゲンを再貯蔵し、さらにその後のエクササイズ
この記事を見る種目別による特定の遺伝子の優位性
スポーツのパフォーマンスにはトレーニングに加え遺伝的な要素が大きくかかわってきます（1）。遺伝的な要素は人が周りの環境に対してどのように適応するかを決める重要な因子です（1、2）。つまり、トレーニング
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