脚をゆすることで跳躍パフォーマンスが向上する？
身体が高いパフォーマンスを発揮しようとするとき、筋間のコーディネーションが重要となります。筋間のコーディネーションとは、動作が起こるうえでの主動筋と拮抗筋の適切な出力及びタイミングであり、スポーツ中に
この記事を見るHPCスタッフコラム
筋力や筋量の適応に性別差はあるか？
男性と女性の間には身体の構造やホルモンの分泌の違いなどが報告されています（１）。またエクササイズ後の免疫細胞の変化やサイトカインの分泌などにも性別差が報告されています（2）。エンデュランスエクササイズ
この記事を見る視覚的なアセスメントでけがを予測できるか？
スポーツの現場では、選手のけがを予防するために様々な取り組みがなされています。その一つが選手のスクリーニングであり、選手の姿勢や機能性などを評価することで問題点を洗い出し、改善に向けて取り組むことがで
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ディトレーニングとは？ ディトレーニングとはトレーニングの減少や休止という意味だけでなく、それによってそれまでのトレーニングによって獲得した解剖学的、生理的及びパフォーマンスの適応の部分的または全体
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