JSCR文献紹介：レジスタンストレーニングvs静的ストレッチ
レジスタンストレーニングが筋力のみならず柔軟性に与える影響を静的ストレッチの効果と比較した文献を紹介します。 ※この情報はJSCRに掲載された論文の内容を要約し日本語訳にしたものを教育目
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バレーボールで高度なパフォーマンスを発揮するためのトレーニング
バレーボールにおいてより良いパフォーマンスを発揮するうえで必要なS&Cプログラムの組み方及びトレーニングの特異性の必要性をエビデンス、現場の指導経験の両方の観点から考察しています。同時にトレー
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不安定なサーフェスでのトレーニングがトレーニング効果におよぼす影響を検証した文献です。不安定なサーフェスでのトレーニングについてはいろいろな意見が出ていますがこの文献は研究をエビデンスにしその影響につ
この記事を見るJSCR文献紹介：プライオメトリックの量と実施サーフェスの影響
プライオメトリックトレーニングについての研究論文です。プライオメトリックトレーニング行う上でボリュームや実施床面の違いがどのようにトレーニング効果に影響を及ぼすかを検証しています。 ※こ
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