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クリーンやスナッチといったウェイトリフティングの種目によるパワーや跳躍パフォーマンスの向上効果は多く報告されています（1、2、3、4）。しかしながらウェイトリフティングのエクササイズの習得は容易ではな

近年、多くのアスリートから一般の方までが着用するコンプレッションウェア。その効果を検証する研究は以前から行われており、様々な結果が報告されています。簡単に結果をまとめると以下のことが報告されています。

この研究におけるキーワードが2つあります。一つがPost-Activation Potentiation（PAP）。日本語に訳すのが難しい言葉ではありますが、活動後増強効果や活性後増強効果と訳

バレーボールにおいてより良いパフォーマンスを発揮するうえで必要なS&Cプログラムの組み方及びトレーニングの特異性の必要性をエビデンス、現場の指導経験の両方の観点から考察しています。同時にトレー

プライオメトリックトレーニングについての研究論文です。プライオメトリックトレーニング行う上でボリュームや実施床面の違いがどのようにトレーニング効果に影響を及ぼすかを検証しています。 ※こ

加速やスプリント時にどの方向に力がかかるのか、よくおこなわれるウェイトトレーニングとの相違点を考察した記事です。加速力やスピードを向上させるためのトレーニングへの応用の方向性を示唆しています。文字

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